Eine Einzelstunde mit der Feldenkrais-Methode

Zu Beginn einer Einzelstunde bespreche ich mit Ihnen Ihre Anliegen und Wünsche.

In einer für Sie angenehmen Position reduziert sich Ihre eigene Aktivität auf ein Minimum. Hier beginnen wir mit der gemeinsamen Arbeit. 

Über passive, leichte, weiche Bewegungen bekomme ich einen Überblick über Ihr momentanes körperliches Befinden und Ihrem Körper werden Zusammenhänge klar. 

Bewegungsmuster werden deutlich gemacht und vor allem werden Ihnen Wege gezeigt, sich ohne Spannung leichter und schmerzfrei zu bewegen. Bei alledem respektiere ich die Grenzen Ihres Körpers. Dadurch entstehen eine Neugierde und eine neue Bewegungsfreuden.

Die Feldenkrais-Methode kann von jeder Altersgruppe genutzt werden und es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Das Erlernen eines effektiveren Muskeleinsatzes und das Lösen unnötiger Spannungen führen zu einer Entlastung der Gelenke, zu Schmerzlinderung und verbesserter Beweglichkeit. Auch Flexibilität, Selbstverständnis und Selbstvertrauen werden gestärkt. Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie einen sicheren Umgang mit Ihrem eigenen Körper. 

Sie werden sich geschmeidiger, leichter sowie effektiver bewegen können und mit Freude sowie Selbstvertrauen durchs Leben gehen.

Für weitere Informationen oder zur Vereinbarung eines Termins nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie!