Die Feldenkrais-Methode kann von jeder Altersgruppe genutzt werden und es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Unter meiner Anleitung werden wir Bewegungen erarbeiten, die uns im Alltag immer wieder begegnen und die einen harmonischen Bewegungsablauf fordern.

Oft ist dieser verloren gegangen.

Durch das Wiederholen verschiedener Bewegungen in unterschiedlichen Ausgangspositionen unter Veränderung von Richtung und Geschwindigkeit lernen Sie eine Vielzahl an Möglichkeiten kennen, Ihre Bewegungsabläufe zu optimieren. Gleichzeitig verbessert sich damit Ihre Wahrnehmung und Sie lernen, Ihren Körper schonender einzusetzen.

Leicht, schmerzfrei, lebendig.

Man kann bei Feldenkrais auch von einem Wiedererlernen leichter angenehmer Bewegungen sprechen. Denn durch Stress, Zeitmangel oder Erkrankung, aber auch durch Einseitigkeit im Beruf, bei Hobby oder Sport, werden häufig ungünstige Bewegungsmuster zu Gewohnheit.

Die Feldenkrais-Methode bietet auch in Gruppenstunden die Möglichkeit, sehr individuell zu arbeiten und zu lernen. Als Teilnehmer der Gruppe erreichen Sie Verbesserungen, indem Sie sich in Ihrem eigenen Rhythmus ohne Anstrengung im schmerzfreien Bereich bewegen und unnötige Spannungen lösen. Damit kann eine Entlastung der Gelenke bewirkt werden, Schmerzlinderung und verbesserte Beweglichkeit. Auch Flexibilität, Selbstverständnis und Selbstvertrauen werden gestärkt.

Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie einen sicheren Umgang mit Ihrem eigenen Körper. Sie werden sich geschmeidiger, leichter sowie effektiver bewegen können und mit Freude sowie Selbstvertrauen durchs Leben gehen.

Für weitere Informationen oder zur Anmeldung für einen Kurs nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Sie!